关于100克的苹果多少钱的文章
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苹果的热量高还是低「食物热量科普之苹果口感酸甜热量低」
#挑战30天在头条写日记#
哈喽各位小伙伴，你们喜欢吃苹果吗？今天我们来聊一聊苹果的热量以及如何在减肥过程中吃苹果哦~
首先，让我们来了解一下苹果的热量。一般来说，每100克苹果的热量约为52千卡。相信大家会发现，这个数字非常低，而且苹果中含有的脂肪也非常少，所以说苹果是非常适合减肥的水果哦！
那么，如何在减肥的过程中更好地吃苹果呢？其实，这个问题也不难解决哦！我们可以选择在饭前或者饭后吃一个苹果，来增加饱腹感，帮助我们减少对其他高热量食物的摄入。另外，苹果的纤维素含量也非常