关于为什么9月份这么困的文章
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晚上不到十点就瞌睡「晚上不到10点就开始犯困凌晨34点就醒这是衰老的前兆吗」
导语：睡眠对于维持身体健康而言，有着非常重要的意义和作用，在人们的一生当中，大约有1/3的时间都是在睡眠里度过的，我们大家与床铺接触的时间比拥抱父母的时间还要更多一些。不管是白发苍苍的中老年人还是青春少年，都需要保证充足规律的睡眠，这样才能够更好的维持个人的身体健康，提高免疫力和抵抗力，增强身体素质。
特别是对于一些正处于疾病或者是疾病恢复期的患者，更是需要保证充足规律的睡眠，这样才能够使我们的身体素质更加强大，帮助抵御病情。
有相关数据研究显示，截止到前段时间，我国大约有60%的人有