轻断食为什么能减肥「16:8轻断食为什么既减肥又有益健康」
#头条创作挑战赛#
夏日将至，减肥大业进展如何？
减肥良方无外乎于“管住嘴”和“迈开腿”。当然，迈开腿固然重要，但往往会受到时间和空间的限制；而俗话说得好“三分练，七分吃”，不如还是从“嘴”下手。
网络上减肥相关的饮食方法层出不穷，令人眼花缭乱。间歇性禁食、地中海饮食、DASH饮食、生酮饮食，以及辟谷（俗称“不吃”）等等方法，到底哪个“减肥”效果更好呢？试问，谁不想花更少的时间，甩掉更多的肉肉？
仿佛听到了大家心灵深处的呼唤，此前来自奥塔哥大学的研究人员便对比了目前
