关于为什么每年7.8月份最困的文章
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睡够8小时为什么每天还是一样犯困呢「睡够8小时为什么每天还是一样犯困呢」
最近全国疫情形势严峻，很多人居家办公了，在居家办公的时候，我们省去了上下班通勤的时间，多出了更充足的休息时间，但对于一些朋友来说，即便每天睡够了八小时，依然摆脱不了犯困、没精神等睡不好的状况。
其实，要知道，睡眠不是一个简单的数量或质量的问题，而是需要通过自我反复尝试摸索究竟需要多少睡眠时间最适合你。也不一定要遵守8个小时的睡眠时间，据说撒切尔夫人每晚只睡4-5小时而网球巨星费德勒一天则需要睡10个小时。而且这种显著差异很可能是由基因决定的，也就是说你每晚适合睡多少小时其实是天生的。