关于为什么到了5月份就失眠的文章

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  一、失眠的原因
  失眠是一种常见的疾病，它会影响人们的生活质量，也是常见的精神障碍症状之一。失眠可能会持续几周、几个月甚至数年。大多数失眠者至少有两次睡眠障碍发作，其中一次至少持续一周。失眠的原因有很多，主要包括生活习惯不良、精神压力大、疾病、药物的副作用、晚睡早起、睡眠必需品不合适。
  1. 生活习惯不良
  失眠的最常见原因是生活习惯不良。这可能包括不定时的作息时间、进食时间不合理、抽烟和饮酒、过度与电子媒体交互、睡前活动太多等，都会影响患者的睡眠质量。
  2. 精神压力

  2023-05-06