关于女孩子为什么体脂多好的文章

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  情感人生 女孩子为什么体脂多好 很不错 这个数 身材

  如果一个人过于肥胖的话，那么体脂率就会非常高，所以为了达到减肥的效果，一定要先降低体脂率，这样才能达到瘦身的作用。
  很多人都不知道什么是体脂率，其实体脂率非常好理解的，就是体内的脂肪占自身总体重的比例。
  ​一般女性朋友们的体脂率是在17~%-25%，只要在这个范围内的话，说明自己的身材都还是非常好的。如果超过25%的话，就说明你要减肥了。
  怎么减体脂率
  1、骑自行车
  降低体脂率可以采用运动的方式，运动有很多好处的，不仅能够帮助自己减少体内的脂肪，同样也能够

  2022-10-13