关于8月份晚上锻炼好吗为什么的文章
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健身晚上锻炼的五大好处是什么「健身晚上锻炼的五大好处」
晚上锻炼到底好不好？这个问题官方的回答是“不好”，说晚上锻炼会造成血液流速加快，神经过度兴奋而睡不着觉，但本人亲身经验，并不是这样。
本人就是晚上运动者，已坚持八年，个人感觉晚上锻炼非常合适自己，这里从个人视角贡献下晚上运动的五个好处。
先介绍下本人运动参数：每晚8:00—9:00，跑步机快走1小时，6公里，跑三停一。
个人感受晚上锻炼有五大好处：时间安排自由本人单位远，早上还要照顾孩子上学，所以早上时间非常紧张，有朋友说早起点不就好了，不好意思，孩子每天学习到晚上十二点，我