关于莲子的文章
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薏米莲子粥正确做法（六种人不宜吃莲子）
薏米莲子粥属于凉性的食物，身体比较虚弱、寒气重的人不适合吃，吃这种粥会导致身体更加虚弱，寒气更多。经期的女生和怀孕的女生也不适合吃，他们都处于身体比较虚弱的状态，都需要补充营养。肠胃不好容易便秘、呼吸道不好容易咳嗽的人，也是是不适合吃，因为粥的粘性程度非常高，而且莲子难消化不适合肠胃不好的人吃。一、莲子薏米粥的功效莲子薏米粥性凉，清热解湿，美容养颜，具有非常好的散热和清火功能。喝莲子薏米粥还可以有效的排毒，提高人身体的免疫力，促进人的血液循环。薏米还能够有效地预防糖尿病，健脾养胃。薏米和莲子混合滋补养身，
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莲子百合糯米粥适合哪些人（百合莲子粥正确煮法）
百合莲子粥许多人都喝过，这是一种养生粥，不仅味美，而且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、固精止带的作用。不过百合莲子粥虽好，但也有人不适合喝，接下来就随小编一起去看看百合莲子粥的禁忌。百合莲子粥的禁忌1、：莲子性寒，而经期女性不宜吃寒凉食物，所以百合莲子粥最好不要吃，以免对经期造成影响；2、：虽然百合莲子粥有润肺止咳的功效，但它只适用于肺热咳嗽，风寒咳嗽者服用的话，可能会加重病情；3、：莲子有固涩、收敛的作用，如果大便燥结的人食用的话，可能会加重症状；4、：百合、莲子都属性寒，所以湿寒体质或者比
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莲蓉馅用干莲子还是新鲜莲子好（莲蓉馅如何做才不松散）
莲蓉馅的月饼，还有专门的莲蓉包都是非常好吃的东西，莲蓉馅是用莲子和糖、油做成的。用不同的糖还能做出不同的莲蓉馅，比如白莲蓉、红莲蓉。那么做莲蓉馅的莲子是生莲子吗？莲蓉馅怎么做才会粘粘糯糯的呢？莲蓉馅是生莲子做的吗用新鲜生莲子做比较好。做莲蓉馅的莲子是要去芯之后的莲子，用高压锅或者电压锅煮至软烂。然后捞出来沥干水分。再把莲子过筛。也可以用料理机打成蓉。莲子过筛后，就会变得很细腻。将莲子蓉倒入不粘锅内，加入细砂糖，炒至细砂糖溶化。然后再加入植物油，炒至莲子蓉完全吸收植物油为止即可。炒好之后可以用模具做成各种形
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紫糯米燕麦莲子粥做法 粗纤维燕麦蛋糕做法健康燕麦蔬菜小饼干做法燕麦优格煎饼做法燕麦椰丝球做法
熟悉减肥办法的人都知道，燕麦是一种很好的减肥食品，所以但凡减肥的人都会吃些燕麦，光吃就没有意思了，把燕麦做的好吃就有意思了，今天给你们介绍一下一些燕麦的做法。紫糯米燕麦莲子粥材料：紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g做法：1、紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2、将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3、莲子、
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为什么我吃的莲子不苦涩「为什么我吃的莲子不苦」
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。如《神农本草经》《本草拾遗》《本草纲目》等都有据可查。
中医认为莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经，具有养心安神，补脾止泻，止带，益肾涩精的作用。
芯苦，但肉不苦
莲芯苦，吃的时候要去掉。
莲子这般好，但有人总觉得它有苦味，把它拒之千里。其实，苦的是莲芯，它尝起来微苦而泛涩，因为其中有大量的莲心碱、异莲心碱、甲基莲芯碱等生物碱，以及一些黄酮类物质等。