关于为什么5月份容易睡觉失眠的文章
-
失眠的成因是什么原因「失眠的成因是什么」
失眠其实并没有想象中那么简单，需要三种因素共同“合作”才能形成：易感因素、诱发因素和维持因素。 易感因素 诱发因素=急性失眠
1、易感因素 比如遗传、易失眠的生理缺陷等生物因素，或周围环境压力大，有爱操心、做事情太认真等性格特点。
2、诱发因素 比如喝咖啡或服用某些药物，照顾小孩、倒班、生活不规律等生物环境因素，更常见的是情绪因素，如吵架、受委屈、有烦恼、压抑等。
3、维持因素，形成慢性失眠的原因 大部分人会自行恢复正常睡眠，就像感冒不治疗也会好，但是出现长期失眠的原因，就是