关于每年七月份心情都不好为什么的文章
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季节性情绪失调能治愈吗「治愈季节性情绪失调」
每年6~8月是季节性情绪失调的高发期，这种情况的主要原因是：人们长期处在低温环境中，体内产生褪黑激素不足，而褪黑激素可调节情绪，保持愉快心情。如果长期处于低水平，就会出现一系列不愉快的情绪反应。这些不适大多会持续1~2周，有的人会持续几个月，有的人就好了。对于这种症状，可以通过调整日常生活习惯来缓解。下面简单介绍一下相关知识：有哪些方法可以缓解季节性情感失调？
1.保持适度的户外活动
研究发现，户外活动有助于减轻季节性情感失调症状。研究表明，适度的户外活动对于保持心境健康和减轻失眠症状