关于为什么没睡好就会变黑白的文章
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晚上熬夜班白天怎么补救「如果你经常晚睡熬夜有黑白班专家提醒用3招把伤害挽救回来」
睡眠，要占人一辈子的1/3，从古至今都讲究早睡早起，也都说“早起的鸟儿有虫吃”。可对于经常晚睡，尤其是因为工作性质，只能黑白颠倒的人来说，这真是太难了。
从健康的角度上来看，有那么多的人在晚睡晚起，可也没有发生什么。其实不是，熬夜可对身体有多种潜在威胁，如增加死亡概率、乳腺癌的发生概率、多种慢性疾病等等，只是看起来危害很小而已。
在大量的研究上也都发现，晚睡晚起的人，不能保证优质的睡眠质量，白天更容易疲惫，心情会受到影响。男性和女性相比，女性受到的危害还会更大，引发内分泌失调等等，