关于为什么手环测睡眠质量很差的文章
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手环检测睡眠不准的原因「戴个手环监测睡眠数据会让你失眠越来越严重原因竟然是」
靠监测仪器指导睡眠不靠谱
保健时报记者 楚超
中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，我国每3人中就有1人存在睡眠问题。异常严重的睡眠问题，催生了一系列睡眠监测新科技。诸多睡眠应用程序试图通过睡眠大数据来监测并指导睡眠。
然而，健康研究领域的顶尖心理学家梅格·阿罗尔博士撰文称，现代科技（如睡眠监测技术或手段）的发展及其催生的对完美睡眠的执念，逐渐成为现代人失眠的两大新诱因。
阿罗尔博士称，我们生活在一个不断自我评估的世界里——我们计算自己的步数，仔细查看食物的