关于为什么冬季运动小腿酸痛的文章
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冬天跑步腿一开始就酸痛只因一点没做好
题记：跑步是一年四季的坚持，而非断断续续的心血来潮，不需要很快，但一定要长久。
一年当中最适合跑步的季节是春季和秋季，夏季太热容易中暑，冬天太冷容易偷懒，但是对于一名跑者来说，不应该区别对待，因为你间断的一个月，后面可能需要翻倍的时间才能恢复到之前的水平。夏天跑步比较容易进入状态，最大的挑战就是补水问题。冬天空气摄入量少，很快就进入到无氧呼吸，导致腿部酸痛，而影响跑步的距离。
但是同样是跑者，即使是在冬天，为什么有些人始终跑的那么轻松呢？其实就是我们一点没有做好，那就是跑前拉伸。冬天天