关于打完篮球为什么会拉肚子的文章
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运动后易感冒,运动后容易感冒
很多童鞋都有过这样的困扰：不是说运动有益于健康吗，可为什么我运动之后会出现感冒、甚至拉肚子的症状呢？今天我就来聊聊这个问题！
首先可以确定，运动的确有助于保持健康，但前提是每次的运动强度要保证在合理的范围之内。那么什么是合理的运动强度呢？
运动强度是针对每个人自身而言的，运动强度可以理解为“完成活动的费力程度”。身体活动的强度取决于个人以往的锻炼情况及其相对健康程度。比方说我从来不运动，今天突然想减肥，就去跑了十公里，像这样的运动强度就是十分不合适的。这样不合适的运动会引发运动“窗口期