关于能减重的文章
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5种运动能减重 心情也变的更好
大家都知道运动是从辛苦中获得开心的事，运动不仅帮助调整体态，也能减少心血管疾病与其他病症的发生，此外还能延缓老化，虽然过程可以很辛苦，不太容易持之以恒，但研究显示如果从中获得心情快乐，就会产生正向循环，有5种运动做能让你心情好，既然都要流汗当然选CP值最高的啊！团体运动所谓团体运动就是篮球、棒球一类，需要团队合作的运动，纾压效果会最好，因为这类的运动其实包含社交的成分，流汗让身体感觉轻松，再跟朋友打打屁或与人交谈，而且不用耍什么心机之类的，具有双重疗愈的效果。自行车或飞轮动态且艰辛的运动，会有发泄情绪的效
