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关于瑜珈的文章

  • 分享6种能帮助舒缓腿部肌肉酸痛的瑜珈姿势
    奇闻趣事

    分享6种能帮助舒缓腿部肌肉酸痛的瑜珈姿势,瑜珈是一门深奥的运动，讲求呼吸、身体筋骨、心灵修炼等各方面，而且分了非常多派别，你可能以为瑜珈很困难，其实瑜珈有些简单的动作，非常适用于跑步后的伸展。

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  • 大吃大喝前先做7式瑜珈就能防变胖
    奇闻趣事

    大吃大喝前先做7式瑜珈就能防变胖,过年过节，总是少不了大鱼大肉的行程，如果无节制的大吃大喝，一收假可能又发现自己胖了好几公斤。 想要预防年节大吃导致体重增加，除了靠意志力，还可以做做瑜珈。

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  • 牛面式瑜珈松开僵硬肩颈畅通全身气血
    奇闻趣事

    牛面式瑜珈松开僵硬肩颈畅通全身气血,使用计算机、阅读书报，认真投入工作时总不自觉地脖子前倾，脖颈和肩膀紧缩，导致血液循环不好，不仅酸痛找上门来，有时甚至会造成疼痛，时间一长还会演变成头痛、晕眩。

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  • 滚滚肠道瑜珈轻松解便秘
    奇闻趣事

    滚滚肠道瑜珈轻松解便秘,办公室工作长时间维持相同姿势，回到家又坐在计算机和沙发前放松，习惯久坐的生活习惯造成运动量不足，不知不觉间感觉到便意的次数越来越少，排便的频率也逐渐降低。

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  • 林心如高难度空中瑜珈 背后原因揭秘
    娱乐明星

    女星林心如出道多年，曾演出过多部脍炙人口的戏剧、电影，她更一度从演员转战制作人，执导多部戏剧，成绩依然非常亮眼。她5日在微博PO出自己做空中瑜珈的照片，她还挑战超高难度的体位，更透露是为了之后要接拍古装剧所做的练习。林心如5日在微博分享她挑战高难度的空中瑜珈照片，只见她利用吊床让自己吊在半空中伸展肢体，更头朝下倒立，极具挑战的动作令人惊艳，而她绑起头发，穿着无袖背心、黑色紧身长裤，展现零赘肉的好身材，她更透露：太久没拍古装了，先练练手。惊喜预告自己之后将接拍古装剧。林心如因演出《环珠格格》后爆红，当时的紫

  • 酉奈退出AOA近况曝光 改当瑜珈老师
    娱乐明星

    前AOA成员酉奈2021年和FNC娱乐不续约离开公司，持续有在进行瑜珈和皮拉提斯的她时常分享做出高难度动作的照片，今年正式开始当瑜珈老师，课程更是短短几天就被预约完毕。酉奈2021年1月1日约满离开FNC娱乐外，也退出了团体AOA，时常透过Instagram与粉丝互动，但也没有再于演艺圈活动而是专注于瑜珈，更考上了瑜珈教育执照，10日公布开放3月课程预约时，短短2天就额满停止招收了。事实上，酉奈从小就很有音乐天分，7岁开始学钢琴曾在比赛中获奖，高二萌芽了歌手梦便从釜山独自前往首尔四处面试，2012年以AO