关于狗公腰的文章
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狗公腰性能力好？公狗腰到底怎么个练法
公狗腰，公狗腰，唉呀妈呀，简直太性感了！据说这才是现在检验猛男的唯一标准。不要问我为什么，因为喜欢啊！今天啊，咱们就来看看这神乎其神的公狗腰到底怎么个练法。听说，它还能提升性能力，而我却无耻的相信了。公狗腰 乍一看像极了大家熟练掌握的『那个姿势』 然而看着简单但实际做起来却不容易训练姿势 然后利用肩背和腰腹力量 使身体慢慢过渡趋于水平公狗腰 接着就可以尽情摆动腰臀 以展现你的力量和柔韧性训练姿势 肌肉小哥在床上示范 也是有点污....公狗腰 有的在地板上狂嗨 这频率还比较稳定公狗腰
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狗公腰怎么锻炼 赶紧试试下面的动作!
第一次发现吃菠萝也能这么性感。 除了性感， 公狗腰还是检验猛男的唯一标准 瞬间感到羞羞哒? 那么该如何速成“公狗腰”? 赶紧试试下面的动作! 做之前要充分热身; 每个动作做15-20下，做3组， 动作与动作间休息30秒; 做仰卧动作时，脖子不要用力; 要感觉到是腹肌在用力， 带动下肢或上身运动。 小编现在觉得一个不练腹肌不练腰的男人是不聪明的，因为腰部的力量对于男人来说有多重要，不用我赘述了吧。想拥有迷人的公狗腰就从今天开始疯狂训练吧，你可以的。