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男人日常锻炼方法 拉一拉更健康
男士锻炼方法是男士在日常生活中应当注重的锻炼方法，对于男性的健康有着极大的益处。那么，男士锻炼方法有哪些呢?下面小编就为各位解读。每天“拉一下”会更健康长期的久坐、体力劳动、精神压力大会导致肌肉的僵硬、血液循环的缓慢和关节的不灵活等。而我这里要提到的便是可以缓解这些症状的拉伸运动。其实，不管是古老的武术运动，如太极拳、五禽戏和八段锦，还是来自古印度的瑜伽，现代的健身运动。都有拉伸动作的存在，而最近的一篇网络报道称，每天拉伸身体10分钟可以很好的缓解疲劳、失眠、提高体能，甚至有预防老年痴呆的作用。下面就一同
