关于减肥餐的文章
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如何制作鸡胸肉减肥餐（鸡胸肉怎么吃减肥效果好）
吃鸡胸肉是不能减肥的，鸡胸肉不仅不能减肥它还含有一定热量，减肥期间并不建议吃太多鸡胸肉。其实只要是肉都是可能让人长胖的，减肥期间建议还是少吃点肉比较好，多吃青菜补充维生素。鸡胸肉有哪些功效和作用强身健体：鸡肉是一种比较容易吸收的肉质，人们吃了鸡肉之后可以很好消化，最终起到强身健体的功效，老年人身体比较虚弱可以多吃点鸡胸肉来补充点营养。提高免疫力：现在很多人因为工作或者其他原因不怎么锻炼身体，身体免疫力也不是很好，吃鸡胸肉可以起到补充免疫力的功效，鸡肉对人体还是有好处的，可以起到温中益气功效，一些人经常感觉
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产后减肥餐,产后减肥运动
哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 调味料： 无作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。3日苹果瘦身法操作方法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。营养师点评：苹果含糖量高，热量自然也高，三天进