关于减腹的文章
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哪些水果有助于减肥：蓝莓(减腹)
很多人在减肥的过程中总是会害怕吃太多甜食而影响减肥，于是便会少吃或者是不吃水果。但其实有很多水果是有助于减肥的，那么有哪些水果有助于减肥呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。哪些水果有助于减肥有助于减肥的水果有很多，之前小编也给大家讲了哪些蔬菜有助于减肥。有助于减肥的水果主要有，葡萄柚、香蕉、蓝莓、苹果、橙子等等。葡萄柚和香蕉由于葡萄柚的水分非常高，并且有大量的酸性物质，可以促进体内消化液的增加，从而促进消化，所以每天喝一杯葡萄柚汁，可以减肥以及降低胆固醇。再加上葡萄柚的热量非常低，它还富含特殊的酶，能够
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呼啦圈能减腹部赘肉吗,肚皮舞能减腹部赘肉吗
“呼啦啦，呼啦啦。。。”小编今儿不是唱歌来了，而是为大家解决减肥问题，正确的说今天的主题是减腹部赘肉。转呼啦圈是现代女性朋友最长使用的减肥方法，但对于减掉腹部赘肉有效吗?我来听听专家的介绍吧!转呼啦圈的时，要延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可以消耗身体储存的脂肪及过多的热量。另外加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，但有助于畅通排便作用，从而有效防治便秘，除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环。专家建议，转呼啦圈减肚子最好选择中等重量的呼啦圈，慢速转动，延长时间，这