关于营养素的文章

• 经常掉发缺乏什么营养素？了解掉发因素及时补充身体营养

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  经常掉发缺乏什么营养素？了解掉发因素及时补充身体营养,在我们的生活中相信不少人都会有掉发的烦恼。掉发是属于正常的头发脱落现象，如果头发掉落的数量不多则为正常现象，如果掉发的量已经超过了正常值，此时就需要我们提高自己的警惕心。

  恩施知识网2024-10-20
• 什么情况下可以补充维生素C？及时补充身体营养素拥有强健身体

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  什么情况下可以补充维生素C？及时补充身体营养素拥有强健身体,维生素C 是人体必需的一种营养素，若身体缺乏维生素C则就会引发一系列的问题。根据研究报告指出，每天推荐摄入100mg的维生素C含量，一般来说在我们的日常饮食中都可以满足这个要求，但是

  恩施知识网2024-10-10
• 缺乏哪些营养素会导致失眠呢？吃什么可以起到安神助眠作用

  健康之路 营养素 吃什么 作用

  缺乏哪些营养素会导致失眠呢？吃什么可以起到安神助眠作用,现代社会很多年轻人背负着过大的精神压力或者是不稳定的情绪都会影响睡眠质量，导致失眠的情况发生。如果长期失眠整个人就会陷入萎靡不振的状态，非常影响自身的生活和工作。除了外在

  恩施知识网2024-10-03
• 提高免疫力的营养素有哪些？这五种成分有效强健身体

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  提高免疫力的营养素有哪些？这五种成分有效强健身体,在现代的社会人们不再只追求吃饱，而是更加追求“吃好”。“吃好”就是要保证饮食的均衡和食物的多样性，这样才能更好的补充身体所需的各种营养素，才能提高身体的免疫力。在那么我们

  恩施知识网2024-09-29
• 生活中常见四种营养素，守护心血管健康

  健康之路 营养素 四种 心血管

  生活中常见四种营养素，守护心血管健康,近年来，心血管疾病的发生率在所有疾病中也是高居不下的，随着工作压力的增大和人们紊乱的生活习惯，心血管疾病就会通通找上门来。那么在生活中想要避免心血管疾病要吃什么呢?四种常

  恩施知识网2024-09-20
• 清楚了解眼睛需要的营养素，常吃这些食物保护视力

  健康之路 营养素 视力 常吃

  清楚了解眼睛需要的营养素，常吃这些食物保护视力,眼睛是心灵的窗户，是我们观察世界和获取信息的重要器官，因此，保护好眼睛是非常重要的一件事。眼睛的调养除了日常保持好用眼习惯之外，科学、合理的饮食对于保护视力也有很大的作用

  恩施知识网2024-09-20
• 常见七种健康营养素，经常食用降低疾病风险

  健康之路 营养素 七种 常见

  常见七种健康营养素，经常食用降低疾病风险,在人体发育的过程中，营养素是必不可少的一种物质。生活中很多食物中都富含各种不同的营养成分，只要进行合理均衡的搭配才能促进身体的营养。那么接下来小编给大家介绍常见的七种健康

  恩施知识网2024-08-30
• 眠缺乏哪些营养素？这三个营养元素及时补充缓解失眠

  健康之路 营养元素 营养素 这三个

  眠缺乏哪些营养素？这三个营养元素及时补充缓解失眠,在生活中失眠已经成为很多健康的人烦恼，因为现在成年人每天要是能保证八个小时的睡眠时间，这样才能保证精神不犯困，还能提高身体抵抗力，

  恩施知识网2024-08-29
• 怎么样饮食才可以达到减肥的效果？控制好三大营养素不会诱发肥胖

  奇闻趣事 三大 营养素 才可

  怎么样饮食才可以达到减肥的效果？控制好三大营养素不会诱发肥胖,在生活中减肥其实就是一个不断调整自己身体机能和生活作息，找到最适合自己的饮食和运动方式的过程。

  恩施知识网2024-08-25
• 甜椒减肥还是增肥？这三个营养素夏日狂甩脂

  奇闻趣事 甜椒 营养素 这三个

  甜椒减肥还是增肥？这三个营养素夏日狂甩脂,在生活中甜椒是常见的一种蔬菜，其营养还是比较丰富的。是很多人都比较喜欢吃的，在加上甜椒的口感不仅有种香甜的脆口，甜椒颜色也是多姿多彩的，

  恩施知识网2024-07-29
• 透析病人应该补充哪些营养素「长期透析的病人需补充哪些营养这6大营养素缺一不可」

  健康之路 透析患者为什么要补充钾 营养素 病人 营养

  透析分为血液透析和腹膜透析，已成为维持尿毒症病人生命的治疗方式之一，能延续生命，进而提高其生活质量。但尿毒症病人伴有营养不良时可增加透析带来的不良反应，同时也影响预后，那该如何做好营养支持呢。
  长期透析的病人需补充哪些营养？1、蛋白质
  透析会消耗大量蛋白质或使得蛋白质丢失，所以需适当补充蛋白质。一周接受3次透析，透析时间是12个小时的病人，每天每公斤蛋白质摄入量需达到1.0~1.2克。尤其是选择优质蛋白质，如蛋类奶类、鱼肉禽肉以及瘦肉等。一些尿毒症病人口味发生变化，尤其是对红肉，严重时

  2022-12-25
• 一到换季头皮痒有头屑「一到换季头屑纷飞头皮发痒6种营养素帮你养出飘逸秀发」

  健康之路 秋天为什么头皮屑多还头痒 帮你 营养素

  没有一点点防备，头屑纷飞、头皮发痒的秋天就这么来了。头皮刚经历完夏季毒辣的紫外线攻击，又要接受换季敏感的残酷考验。
  明明每天都有洗头，但是头屑还是层出不穷，而且还伴随着抓心的痒。
  不敢穿深色的衣服，怕头上的“雪”落满肩头；不敢任性挠头，怕抓掉大把头发。
  最让人困扰还不是这些，而是时不时会遭遇同事嫌脏的社死现场。
  那么为什么换季会被头痒、头屑突击？又该如何从内而外地养出秀发？由auvesu澳维素出品的营养课堂为大家一次性理清。
  2个原因导致
  换季头

  2022-12-23
• 腿部使不上劲什么原因「腿无力使不上劲是怎么回事可能缺了3种营养素要学会补」

  科技创新 为什么会腿疼发软没力气 上劲 营养素 要学会

  王大伯今年58岁，由于年龄的增长，也开始逐渐关注自身的健康问题，每天都会进行适当的锻炼，并且饮食也清淡的不少。不过最近这段时间王大伯总觉得自己双腿无力，有时候走路都是轻飘飘的，且脚部还伴随有麻木的情况。
  一开始王大伯觉得自己是不是锻炼得少了，就稍微增加了一些运动量。但情况不仅没有改善，锻炼时也会觉得十分不适，每次运动一会儿就十分疲倦，王大伯很是纳闷，这究竟是怎么回事？于是隔天就在家人的陪同下到医院做了检查。
  医生告知他，这是年龄的增加，营养没有跟上，导致身体出现虚弱乏力的症状。即使经常

  2022-12-13
• 辟谣怀孕只是妈妈要补营养孕一月这种营养素要夫妻同补更有效

  生活常识 第一月孕妇为什么要补锌 营养素 更有效 营养

  导语：怀胎十月，妈妈自己的身体状况，每天摄入的营养，妈妈的心情，无一不和胎儿的健康息息相关。
  怀胎十月，胎儿的生长发育各不相同，而妈妈每个月需要补充的营养也需要有所侧重，中间还是根据胎儿的生长发育情况，产检结果进行相应的调整。
  怀胎十月，妈妈们每个月要补充的营养补对了吗？孕一月：妈妈一般还不知道胎宝的到来1、需要多摄入叶酸以保证体内叶酸充足，让胎儿的神经系统在更好的环境下发育
  怀月十月第一个月就从末次月经开始算起，而这些妈妈应该也处于备孕状态了，所以要先吃着叶酸等着小小胎宝的

  2022-11-21
• 减肥吃什么能保证营养充足,减肥必备的7种营养素

  生活常识 减肥期间为什么要补充b族 营养素 也得 吃饱

  众所周知，减肥的关键点是管住嘴，迈开腿。然而，有些人在饮食方面却走极端，通过过度节食、只吃蔬菜和水果、完全拒绝主食的方式来减肥，这种行为会使得体内缺乏营养，反而影响减肥进程。
  减肥时需补充哪些营养？
  1、B族维生素
  增强身体能量代谢能提高运动减肥效果，因此应补足B族维生素，尤其是维生素B1和维生素B2，可以从豆类、豆制品和粗粮中获取。
  2、必要的糖类
  身体中缺乏所必需的葡萄糖，需燃烧体内所储存的脂肪，脂肪分解成酮体，难以被彻底燃烧，从而威胁自身健康。因此减

  2022-11-13