关于治疗失眠的文章
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治疗失眠的几个方法（五种有效治疗失眠的简单方法）
中医认为，冬主收藏，宜早睡晚起，注意防寒保暖，以免受凉，不要过度活动，防汗出过多，而使阳气大量损耗。这就是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则，最主要的就是要不受干扰，外泄阳气。然而，很多人却辜负了“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。冬季失眠的危害可不仅仅只是睡不着冬季失眠不只是睡不着这么简单，它的危害非常大，冬季“养藏”为主，“养藏”首先要保证充足的睡眠。而倘若此时发生失眠，便会导致阳气受损，身体免疫力降低，从而更加容易引发神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的
