关于助眠吗的文章
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喝酒真的可以助眠吗（经常失眠应该怎么办）
随着生活、学习、工作节奏的加快，很多人都因为忙于各种事情而开始熬夜，导致睡眠时间被压缩。也因为巨大的精神压力导致失眠，甚至变成了习惯性的失眠。对于人体来说，睡眠是一件非常重要的事情，不仅可以让疲惫了一天的身体得到休息，也可以为来日积蓄能量。但是面对失眠，很多人就算努力试图睡着也依旧没有困意，只能依靠外力来助眠。例如，很多人认为睡前喝点小酒就可以很好地休息。真的是这样吗？其实，喝酒助眠虽然可以暂时解决失眠的问题，但是长期喝酒助眠会造成中枢神经系统紊乱从而导致更严重的后果。酒精的主要效果是麻痹中枢神经，让中枢
