关于健身后为什么肚子会发热的文章
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锻炼腹肌吗,腰腹肌最佳锻炼方法
相信很多小伙伴都曾经疯狂的做过仰卧起坐这个动作，在知识匮乏的时期，仰卧起坐就是一个练腹肌的经典动作。当然，现在随着我们获取知识难度的降低，很多人渐渐发现仰卧起坐可能并没有我们想象中的那么有效。而且如果你的动作做的不规范，还有可能导致自己的下背部发生疼痛的情况，因此卷腹这个动作，进而慢慢替代了仰卧起坐。
但不论是仰卧起坐还是卷腹，它们的确能够帮助我们强化腹肌这块肌肉，但是很多小伙伴也会慢慢发现一个问题：为什么我练俯卧撑的时候，胸肌和肱三头肌都会变大，但是练腹肌的时候却总是看不到效果呢？