关于为什么生了小孩子容易便秘的文章
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产后便秘的预防,5招缓解产后便秘
文｜Bepo
欢迎关注，尽我所知，解你所难新手妈妈：产后便秘不可小觑坐月子期间，妈妈很容易发生便秘，这与生活习惯有密切关系。
比如有的妈妈产后为补而补，肉吃得多，蔬菜吃得少，饮食缺乏膳食纤维及水分；还有的妈妈产后很少下床活动，甚至根本就不活动；再有的妈妈心理焦虑、紧张，经常上火。
因此，妈妈们要根据各自的原因从饮食、运动、精神三方面来预防产后便秘。01. 补充膳食纤维和水分新妈妈饮食要合理搭配，多吃富舍纤维素的天然食品，如蔬菜和水果。还要不断补充水分，在补充因分娩所流失