为什么李小龙有那么多腹肌呢,15天练像李小龙一样的腹肌
喜欢观看健身视频的朋友肯定对这个场景不会陌生，那就是训练腹肌的时候加入了击打腹肌的计划，而且绝大多数都是外国人在做。那么，击打腹肌的训练方式对腹肌的显形或者是力量更有帮助吗？还是说仅仅只是在模仿功夫巨星李小龙的抗击打能力呢？
常规来讲，击打腹肌是肌肉维持收缩的过程。按照强度应该属于无氧运动，并不利于减脂瘦身让腹肌显形，所以击打腹肌一定不是为了让腹肌显露出来。考虑到腹肌被击打瞬间，收缩的肌肉会有瞬时的离心收缩（例如，用力的阻止哑铃不往下落，但是由于力气不足哑铃还是往下落）过
