跳绳第六天肚皮紧致啦怎么回事,跳绳能紧致肚子吗
跳绳第六天，1200个跳绳，分三组进行，中间穿插开合跳100，深蹲50，后踢腿100，胯下击掌100，运动完毕，汗水哗啦啦的往下淌。本想再加一组跳绳400个，无奈体力不支而放弃[呲牙][流泪]。第六天，肚皮和胸肌两侧没啥痛感，只是有点酸；大腿、小腿也适应了这个运动强度；肚皮也不痒了；膝盖依然没有不适的感觉。说跳绳伤膝盖的是不实言论，只要掌握了科学跳绳，是不损伤膝盖滴！如何跳绳不伤膝盖，请参照我的《跳绳第五天》、《跳绳第四天》、《跳绳第三天》、《跳绳第二天》、《跳绳第一天》里的真诚建议！
附运动小
