关于蔬菜水果的文章
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坐月子可以吃哪些蔬菜水果（产妇坐月子能吃什么水果怎么吃）
对于很多新妈妈来说，坐月子算得上是孩子出生后的第一堂课，相信很多新妈妈或者准妈妈都对坐月子感到很陌生，毕竟很多女生都只是第一次当妈妈，第一次坐月子。坐月子对新妈妈有什么作用呢？坐月子对母子有什么好处呢？有的新妈妈可能还想问坐月子可以吃什么水果？坐月子期间能吃什么水果？接下来笔者就根据自身情况与经验和各位新妈妈聊聊坐月子吧。在百科上的解释是，坐月子又称产褥期，而传统的“坐月子”只是产褥期的前30天，指的是新妈妈生产过后生理和心理方面调适复原的一段时间，一般需要需6～8周。坐月子期间，产妇应该多多休息，调养好
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含钾高的蔬菜水果一览表（含钾高的食物一览表图片）
猕猴桃、柑桔、杏、香蕉、榴莲、樱桃、椰子、菠萝蜜、山楂、石榴、桂圆、芒果、荞麦、玉米、红薯、大豆、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆。多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中
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哺乳期哪些蔬菜水果不能吃,哺乳期禁吃十大水果
成为妈妈是一件很幸福的事，尤其是刚看到宝宝的时候，打心底里觉得这个怀胎10月生下来的小家伙可爱，妈妈的心里满满都是欣慰。但在开心之余，为了自己和宝宝的健康，哺乳期的宝妈们不得不在饮食上做出调整，再也不能随随便便吃东西了。
最近这些年，越来越多的宝妈选择母乳喂养，因为这是最好的营养来源，是其他奶粉乳制品没有办法替代的。有了这个决心以后，宝妈们最担心的就是奶源不充足，不能给宝宝提供足够的口粮。其实，在哺乳期间，宝妈们的饮食很大程度上决定了"奶水充不充足"的问题。
文文生了孩子以后，因为要自
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孩子蔬菜水果吃的不少还是经常便秘可能是这两种情况吗「孩子蔬菜水果吃的不少还是经常便秘可能是这两种情况」
遇上便秘的孩子，儿科医生通常会建议家长督促孩子做到这三点：
第一，多喝水，不是牛饮那种，少量多次喝水；
第二，多吃膳食纤维丰富的食物，蔬菜、水果、薯类、粗粮等；
第三，一定要养成定时排便的习惯，白话点就是每天在同一时间蹲蹲厕所，不管想不想大便。
大部分孩子习惯改善之后，便秘就能很好地缓解。可还是有少部分家长反映孩子也照做了，感觉改善不是太明显，还是三五不时闹便秘，便秘久了又填了肛裂，孩子受罪，家长看着闹心。
至于有一部分孩子为什么改善不明显。打个比方，一杯