关于一吃就饱呢的文章
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为什么明明很饿但是一吃就饱呢怎么回事,明明很饿但吃一点就饱了怎么回事
明明很饿，为什么吃了一点点食物就饱了呢？是肠胃出现问题还是吃得不够好？先不要庆幸自己正好可以趁机减肥，也有可能是身体发出的预警。
今天小编就来讨论一下到底有哪些原因会导致频繁出现的饥饿感，不仅可以帮助大家更有效地吃饭，还可以避免因加餐而带来的额外负担。
没有摄入足够的蛋白质和脂肪
这是最常见的原因之一，摄入足够的蛋白质和脂肪对于控制食欲非常重要。一项针对超重人士的研究发现，与低碳水化合物饮食的人群相比，低脂肪饮食的人对碳水化合物的渴望和对高糖食品的偏爱显著增加。蛋白质和脂肪能