关于为什么做完平板肚子疼的文章
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长期练平板支撑会怎样「长期练习平板撑身体却不舒服问题出在哪里」
这几年平板撑非常的火热，大家也都非常的热爱它，为什们呢，因为听说平板撑可以瘦肚子，而且还非常的方便，简单易学，随时随地都可以练习。
平板支撑是一种类似于俯卧撑的训练，在锻炼时可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
一个标准的平板支撑练习后，不仅可以强化核心肌群，还可以练习手臂和肩部的肌肉，肚三头肌的肌肉，塑造腰腹部和臀部的线条，维持肩胛骨稳定，让你的身姿更挺拔，身体更健康。
还有很多人，在练习平板撑时会腰部和背部的酸痛，还有的人在做的过程中，由于身体两边的里大