关于经常跑步为什么还有肚子的文章
-
为什么跑完步肚子还那么大,跑步减掉大肚子
“为什么我坚持跑步，但是却还有大肚子？”
“你坚持了几天？”我就问他。
“5天。”
才5天时间，你要个什么效果。
5天时间，你可能能看到体重有一点下降，但是想要减掉大肚子的话，那5天时间远远不够啊。
怎么着也得坚持三五个月，每周跑4天，这样才能看到肚子变平坦。
假如你真的坚持了三个月以上，每周跑4天，但是肚子还依然很明显，那可能是其它方面做错了。
姿势方面，应该用腹肌跑步跑步，是可以练出腹肌的一个项目，对于体脂比较高的玩家来说，瘦肚子效