关于疲乏的文章
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疲惫无精打采「疲乏无力无精打采你的疲劳可能是吃出来的」
科幻网11月9日讯（金恺祎） “春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”一年四季都感觉无精打采、疲乏无力？那可能不只是缺乏睡眠引起的，你的饮食需要调整啦！
不好的饮食习惯会大大加重身体的疲劳感。甜食摄入过量，会导致血糖浓度升高，胰岛素的分泌就会随之增多。高胰岛素水平会导致人困倦，另外精白米面吃的太多也会引起胰岛素水平升高，加重身体的疲惫。平时要减少吃甜食的次数并多食用富含膳食纤维的粗粮杂粮。
为了减肥少吃或不吃主食？这样的饮食习惯也会让身体感到疲惫。碳水化合物是我们
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一玩手机就烦躁,长时间玩手机导致身体无力
睡前玩手机，小心社交性时差综合征
表现为身体不适、疲乏无力、莫名烦躁
晚上玩手机至深夜，次日睡醒之后会莫名烦躁、白天犯困，即便周末补觉依然感觉睡不够。
如果上述症状你都有，那你很可能患上了“社交性时差综合征 ”。根据澳大利亚的最新研究，1/3的澳大利亚人因睡前玩手机或平板电脑而出现类似倒时差的症状。
专家警告说，低质量的睡眠不仅会影响日常生活，还可能诱发心脏疾病、中风、糖尿病和抑郁症等。
社交性时差导致精神萎靡
阿德莱德大学睡眠专家罗伯特·亚当斯