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入伏吃三样喝三样,入伏这天该吃啥
出伏就代表着伏天结束了,今天8月25日,已经出伏了。出伏说明天气没有那么炎热了,但是距离真正凉快的日子也要等上几天。出伏以后,天气干燥,此时要调整一下自己的饮食。记得要吃3样喝2样忌2样,只有应季而食,才能轻松安稳入秋,度过一个美好的秋天。
吃3样
第一,莲藕。
莲藕是秋季大量上市的一种蔬菜,莲藕是莲的根茎,具有健脾开胃、益血补心的功效。入秋以后适当吃一些莲藕,对身体非常好。
推荐食谱【糖醋藕片】
食材准备:莲藕,白糖,香醋,生抽,蚝油,大蒜,香葱