经期 补钙,经期补钙吃什么
每次大姨妈来，就彷佛开启体内大食怪的开关，总是让你食欲大增、吃个不停?网络盛传，女性生理期之所以容易饿，主要与月经来潮女性荷尔蒙变化，阻碍钙质在血液的吸收、利用，使女性因缺钙而暴食有关。但真的是这么一回事吗?让我们听听专业营养学教授怎么说!
生理期食欲大增，是缺钙惹祸？营养学教授解答
女性生理期间，确实会因为雌激素等荷尔蒙的变化，进而影响身体对于钙、镁等矿物质、营养素的吸收与需求量出现改变，导致食量提升。不过，虽然女性生理期间确实会对钙质的需求量提升，但却不能直接将食欲大增的现象，和身
