关于来月经为什么不能练习瑜伽的文章
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生理期女性该如何练瑜伽,生理期适合瑜伽练习
对于女性的瑜伽练习者来说，每个月总有那么几天的尴尬期，不知道该怎么安排自己的体式练习。照常练习吧，会让原本就疲乏的身体感到更加地乏力，加上情绪低落，提不起兴趣练习。可是不练习吧，又担心自己一下子休息一周，多多少少都会退步，有可能刚刚打开的髋关节、肩关节又僵硬回去。还有的人，原本还能坚持练习，但是休息之后就坚持不下去了。那么，女性在特殊时期能不能练习瑜伽呢？如果能练习的话，应该怎么练？
首先，可以肯定的是，女性在生理期可以练习瑜伽，但是要选择相对温和的练习。
从瑜伽的流派来说，女性在生理