关于褪黑素的文章
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服用大量的褪黑素会有何后果（长期使用褪黑素会产生赖药性和抗药性）
不知道屏幕前各位是否知道褪黑素呢？其实我们很多化妆品，护肤品里面都有添加褪黑素的。褪黑素是一种激素，根据百科上的资料显示，褪黑素由脑松果体分泌，因此又被称作松果体素。褪黑素和我们的节律作息有着密切的关系。在生理功能上，褪黑素可以改善睡眠，有效缩短入睡时间，提高睡眠质量。另外就是有着调整时差的作用。为什么化妆品，护肤品会添加褪黑素呢？这其实是由于褪黑素的另一大功能：抗氧化。我们都知道，人类衰老的本质是细胞的衰老，而细胞是因为氧化而衰老的。那么很明显，化妆品，护肤品里添加褪黑素就是为了起到延缓皮肤衰老的作用。
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褪黑素也是安眠药吗（褪黑素怎么吃才正确）
说到缓解失眠，小编就会想到电视剧里经常出现的安眠药，大家都知道安眠药可以助眠，但是用量非常的有讲究，吃多了就可能醒不过了！不过现实生活中安眠药可不是随便能买到的，那么除了安眠药还有一种东西也能缓解，那就是褪黑素！那么褪黑素也是安眠药吗？今天咱们奇闻之旅的小编就给大家介绍一下褪黑素是不是安眠药~褪黑素也是安眠药吗？褪黑素并不属于安眠药，而是一种保健品，能够缩短睡前的入睡时间，从而改善睡眠质量；而安眠药属于一种处方类药物，具有镇静、催眠的作用，用于治疗因任何原因引起的失眠症状；两者之间的差别是褪黑素的助眠作用
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“褪黑素”「关于褪黑素」
褪黑素是大脑松果体产生的一种激素。人们也可以将其作为一种天然或合成的补充剂来促进睡眠。褪黑素在体内发挥许多作用，但最主要作用是维持昼夜节律。昼夜节律是人体内的生物钟，它告诉人体何时睡觉、何时醒来。对人类来说，中枢生物钟位于大脑的视交叉上核（SCN）区域。利用每天的昼夜模式，SCN创造并维持一个有规律的睡眠和觉醒周期。光线水平信号到达SCN，然后传递到大脑中心深处的松果体。松果体在晚上释放褪黑素，并在白天阻止其释放。一些食物含有褪黑素，褪黑素也可制成药片或软糖形式的补充剂。通过阅读本文，您将了解褪