海边对人体的好处,最强补钙菜
春节过后大家都在忙碌着什么呢？都回到工作岗位了，还习惯吗？吃了几天的青菜是不是又想吃点好吃的了呢？来来来，今天来给大家带来一道香煎鱼。
这鱼可是有些特别，它的鳞的与其它鱼的不一样，沙状鱼鳞，又要开水烫，又要钢丝球刷，着实有些费劲，好在它的鱼皮含有满满的胶原蛋白，吃了可以美容。此外它的钙的含量更是很丰富的，它身体里的只有一根软骨，钙就藏在这软骨里，这个钙与我们平时吃的钙片不一样，钙片是合成钙，吸收和利用的有限，而这种钙更细，更容易被人体吸收和利用，特别是天冷了，孩子和老人要多补钙，才能腿脚好，身体
