关于补钙的文章
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乳酸钙有毒吗（乳酸钙是作为一种补钙剂使用）
乳酸钙其实是没有毒性的，平常食用的乳酸钙是作为一种补钙剂使用。使用这种乳酸钙不仅没有毒性，反而还会对身体有很多好处。例如食用乳酸钙可以促进身体的骨骼发育，还可以促进牙齿钙化的形成，以及促进毛细血管通透性等等。不过值得注意的是，乳酸钙不是非常的容易就会溶于水，因此一般是直接食用。一、乳酸钙适宜食用人群虽然乳酸钙没有毒性，但是在食用的时候还是不能过量食用。在正常情况下，一般人是不需要食用乳酸钙的。只有当身体出现特殊的情况才需要食用。例如身体里面的钙元素缺乏，或者是骨折的人才需要食用乳酸钙。而如果是对于青少年，
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虾皮是最好的补钙食品（虾皮补钙效果怎样）
虾皮补钙效果好吗不好。虾皮的确可以补钙，而且钙含量很高，素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克，是同等重量牛奶的9、10倍左右。但是，实际呢，虾皮补钙效果确是不好。因为虾皮本身比较坚硬，牙齿很难将虾皮嚼烂，进入胃肠道以后，在胃里受到胃酸作用，胃酸只能溶解出一小部分，大部分钙只能随粪便排泄出来，其钙质是很难被人体吸收的。只有将虾皮粉碎后人体才能较好的吸收。要想吃虾皮补点钙，切碎磨细效果会好很多。人的牙齿没法彻底嚼碎虾皮的。当然，评价食物的好坏，也不能仅看其中的一个方面，还要多方面综合考虑。如果你特别
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海带补钙不（海带有没有补钙的作用）
吃海带是可以补钙的，海带有着很高的营养价值，不仅有丰富维生素C同时还含有很多蛋白质，钙铁含量都很高。而且人可以很好吸收海带中的钙质，吃海带对人体是相当有利的。海带功效有哪些黑芝麻核桃等等对头发都有好处，而海带对头发也是很好的，经常吃海带可以补充身体所需的碘元素同时还可以让头发更有光泽更加黑亮。海带当中含有大量纤维，是可以促进肠道排泄的，还可以吸附身体中的油脂让身体更健康。海带不仅有很多纤维，同时还是一种碱性食物，让身体更快排毒。另外吃海带可以让身体代谢率更高，让身体机能有所增强，精神也更好身材更加苗条。海
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羊蝎子是什么羊的脊椎骨(有补钙王的称呼)
生活中，经常会将一些动物的肉作为食材，例如排骨、肠子等等，有时候还会吃动物的血，可提到羊蝎子这种食物很多人就不知道是什么，那么羊蝎子是什么?和小编一起往下了解一下吧。羊蝎子是什么羊蝎子就是羊的脊椎骨，外形与蝎子相似，它带有少量的脊髓和脊肉，富含的养分丰富，比如蛋白质、钙物质，所以羊蝎子具有“补钙王”的称呼，如果经常食用羊蝎子可以起到为身体补钙的作用，尤其适合正在长身体的青少年，当然年轻人和老年人也能食用。和羊蝎子有关的还有一个历史典故，据说在康熙年间，蒙古王爷外出打猎后回到家中时，突然闻到了一阵香味，顿时
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小鲁科普课丨不要疯狂盲目补钙宝宝这样补钙才健康
齐鲁网·闪电新闻2月14日讯 安全用药，共享健康。山东省药品监督管理局制作推出《小鲁科普课》系列科普视频，科普用药知识，为您答疑解惑。
想要知道宝宝缺不缺钙，那么最好的办法就是看宝宝日常的钙质摄入量情况是否满足身体所需。
一般0～6 个月：每天需要钙 200 毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600 毫升以上）。
7～12 个月：每天需要钙 250 毫克。除了母乳或配方奶（600～800 毫升），这段时期开始添加钙含量比较丰富的辅食，比如婴儿米糊，
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孩子腿疼补钙「孩子说腿痛补钙非万能得告诉你这个真相」
｜生长痛｜
■随着孩子年龄的增长，日常活动逐渐增多，尤其在青春期，孩子的身高会迅速增长，这个时期有些孩子常常会有腿疼的表现，并不伴有红肿等体征，临床上各种相关检查均正常。人们常常将儿童出现这种情况称之为生长痛。
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生长痛与维生素D及钙缺乏相关
身体的钙主要分布在骨骼和牙齿中。学龄儿童恒牙长出，生长速度较快，尤其进入青春期身高增长迅速，身体内相对需要钙质多，钙缺乏在学龄儿童中很常见。如果饮食中钙摄入不足，钙在骨骼中沉积少，就会出现腿疼、腿抽筋，也有的孩子会出现腰背
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高温除了要补水也别忘了补钙吗「高温除了要补水也别忘了补钙」
天气高温，不仅需要补水，还要提防钙流失。特别是老年人，因夏季食欲减退加之饮食清淡，钙的补充很难充分，就更是“雪上加霜”。
为什么夏天更容易缺钙
老年人缺钙是较为普遍的现象。骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其中女性发病率高达60%至70%。因此，骨质疏松症被人称为“静悄悄的流行病”。老年人缺钙如不及时补充，危害极大，容易因骨质疏松导致骨折、瘫痪，甚至死亡。高温天气，人体新陈代谢较旺盛，出汗量比其他时候更多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度。
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虾是发物生病时不能吃吃虾皮能补钙关于吃虾这些事你一定要知道
虾味道鲜美，还没有鱼刺之类的担忧，是优质蛋白的良好来源，老少皆宜。
可是关于吃虾这件事，大家似乎不怎么放心，常有人说“虾是‘发物’不能随便吃”，还有人说“虾头黑黑的重金属含量高，也不能吃”。这各式各样的说法，究竟是真是假呢？
4个吃虾“疑虑”
一次全解答
1.虾是“发物”，生病时不能吃？
可能很多人都听说过：感冒的时候、身上有伤口的时候都不能吃虾蟹，它们是“发物”，吃了病情会更难痊愈，甚至还有加重的可能。
其实在现代医学里，并没有“发物”这个概念
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小龙虾肉质发黑,小龙虾补钙好品牌
个体大小差不多的小龙虾，颜色卖相差异很大。有些小龙虾看起来光泽度好、有些养殖户养出来的小龙虾体色发黑，影响成交价格。养殖从业者有疑惑，投喂同样的饲料，相邻的池塘养出的虾体色差异很大，体色发黑的虾常单价低几元，影响收入，这是为什么呢？
一、小龙虾体色发黑的常见原因
1）底质不良。小龙虾属于底栖生物，池塘底部是小龙虾生活的环境，底质对小龙虾有直接影响。底泥发黑发臭，养殖出的小龙虾易出现腹部发黑。
2）生长受限。小龙虾通过蜕壳实现体重快速增长，蜕壳次数少，个体生长速度受限。长期不蜕
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宝宝出牙期要补钙吗,宝宝出牙太晚怎么补钙
最近总能收到私信问我，“儿子马上1周岁，可是到现在一颗牙齿都没长，正常吗？”
“宝宝8个半月，丝毫没有长牙的迹象，上网查有人说缺钙，真的是缺钙造成的吗？”
“宝宝现在5个多月，正在出牙，但是孩子有点发烧，和出牙有关吗？”
关于宝宝出牙的问题，今天在这里做一个解答。
很多人把出牙晚和缺钙划等号，认为宝宝出牙晚一定是缺钙，还有妈妈担心即将出牙的宝宝缺钙，早早就把钙补起来了，其实出牙早晚与缺钙并没有太大关系。1岁的宝宝还没长牙，正常吗？正常情况下，宝宝6个月左
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经常腿抽筋怎么回事除了补钙还要注意什么,腿经常抽筋补什么钙
经常腿抽筋怎么回事？除了补钙还要注意什么每个人都会遇到过抽筋的问题，有的人经常半夜腿抽筋，会猛然惊醒，腿抽筋虽然并不是什么严重的问题，但却能反应出你身体的情况。一旦出现了抽筋，很多人第一反应是是不是缺钙，除了缺钙，其实还有四种原因要提早注意。
第一，冷空气刺激，比如说夏天开着空调在房间里睡觉，或者是冬天被子没盖好，冷空气的刺激下，肌肉出现了痉挛，出现了抽筋。
第二，运动量太大，比如说锻炼、跑步太累，肌肉过度承受，或者体力劳动，导致肌肉过度的疲劳，容易抽筋。所以我们建议在高强度运动之前或
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包菜和紫甘蓝是同种蔬菜吗营养师紫甘蓝补钙抗衰老效果好
包菜和紫甘蓝，除了在颜色有些区别之外，外表看起来基本上是一样的。从理论上来说，这两种蔬菜确实是一家人，都属于十字花科芸薹属甘蓝种。之所以包菜会呈现绿色，是因为叶片光照后形成了叶绿素，而紫甘蓝富含花青素，所以就会呈现出紫色。
那么这两种蔬菜在营养上有什么区别呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，虽然它们是非常亲的亲戚，但营养的差别却很大：
在能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物方面，两者基本上差不多。但不管是钙元素、钾元素还是维生素C，紫甘蓝都比包菜要更有优势。每100克的紫甘蓝，含有钙65毫克、