关于胸肌的文章
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揭晓贾斯汀比伯肌肉训练计划 练胸肌吸引性感女星
贾斯丁·比伯最新的CK让不“口水一地”。为了摆脱昔日娘炮形象，JB制定了严格的健身计划，身上的肌肉足足长了9公斤。JB粉们说比伯是孩子气十足，但“黑子”们却说，这个走到哪儿都喜欢躲在保镖身后的小孩，实在过于娘炮。青春叛逆的比伯无法那些“娘炮”的声音，贾斯汀 比伯从2011年开始，他走进了健身房希望通过健身让自己变得更男人。在著名健身教练帕特里克·尼尔森的指导下，比伯通过一年多的努力，告别了“平胸”、娘娘腔形象。比伯说为了这次CK的拍摄进行了艰苦的训练，“我和帕特里克·尼尔森一起锻炼，贾斯汀 比伯每周5天，
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刘嘉玲称：真假梁朝伟看胸肌 网友：果真还是自家老公最好认
最近，网上曝出了“两个梁朝伟”同框的现场照片，这是失散多年的双胞胎兄弟么？还是用了什么特殊的PS技术或者摄影技术然后闹腾出这一出？很多人都在猜测这到底谁是真的梁朝伟，似乎傻傻有些分不清楚好忧桑。 “两个梁朝伟”一个是真正的影帝梁朝伟，一个却是他的替身，到底是如何区分还真是伤脑筋，网友们的脑洞打开，开始来找茬了，找来找去成斗鸡眼似乎也有些难以辨别，这是要有提升自己的找茬级别了，居然连个大活人都无法分清楚，不过真的好像好么，反正who can who up ，小编是给跪了，真影帝和假替身完全难以分辨，脸盲症又
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世界上胸肌最大肌肉女（胸前就像揣着一个10岁大的孩子或者几十个橘子）
通常而言，女性会对自己的大胸围引以为傲，一对大的胸围吸睛无数。但不是所有时候都是这样的，有句话叫做过犹不及如果胸部太大也会给生活带来一些麻烦，比如世界上胸最大的女人，下面一起和小编了解下吧。世界上胸最大的女人1、安妮·霍金斯特纳安妮·霍金特斯纳拥有世界上最大的胸部，她的胸部重量达到77斤，这相当一个10岁孩子的重量或者是一筐橘子的重量。每当安妮行走时，胸前就像揣着一个10岁大的孩子或者几十个橘子，可想而知，这该有多累。她的胸围是102ZZZ，这已经快超过胸围的极限，更让人惊讶的是，安妮的胸部是自然发育的，
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流出李晨胸肌和黄晓明私照 他们肌肉发达大展胸肌及腹肌
夏雨日前晒出一组在健身房锻炼的照片，只见他肌肉发达，大展胸肌及八块腹肌，自信满满，彻底打破以往瘦弱形象。金贤重的性感肌肉成为众人瞩目的焦点，照片中他则大展紧实胸肌，传统魔鬼纹身更是衬得他性感无比。图揭花痴少女喷血瞬间：杀姐姐乳沟堪比柳岩 脱衣赢宁泽涛揭花痴少女喷血瞬间露沟必火的理论也同样适用在男星身上！杀姐姐马克早前不服气，晒出胸肌加笔的照片，让无数花痴少女激烈舔屏！还有哪些男星有着这样惹火的身材？跟着小编看看吧！马可8月26日，“杀姐姐”马可通过微博庆祝粉丝破400万，并晒湿身胸肌照。照片中，马可穿着大
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马可胸肌照曝光 变身电竞高手不容小觑
由慈文传媒集团出品，唐丽君担任制片人，霍建华、赵丽颖等超强阵容连袂出演的传奇仙侠大剧《花千骨》正在湖南卫视每周日、周一晚22点热播中。调整至周日周一播出的《花千骨》热度不减反曾，不仅周日在综艺强档中依旧稳坐双网收视榜首，更是在周一播出后全国网收视一举破三、50城收视刷新中国周播剧收视记录，成为当之无愧的现象级大剧。为庆祝收视再创新高，马可、阮伟旌、王修泽、蒋一铭、江明洋、高江一众主创大放福利，大胆晒出胸肌照庆功，其中马可更是以胸肌夹笔，一改剧中“杀姐姐”的美艳形象，MAN曝屏幕。马可在微博上晒出一张半裸的
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吴尊和甄子丹电影《锦衣卫》首映 两人拼帅拼胸肌尽显男色
由李仁港执导，甄子丹、赵薇、吴尊领衔主演的浪漫武侠电影《锦衣卫》昨天在北京举行全球首映庆典。虽然女主角赵薇因“个人原因”缺席宣传，但男主角甄子丹却精神抖擞，甄子丹表示最近有看到报道说自己的超大胸肌比女演员更性感，其实自己的角色除拥有大明十四势之外，还有健美胸肌这“第15把刀”助威票房，引得一阵笑声。 在《锦衣卫》中，甄子丹不仅将他招牌的混合格斗首次带入古装片，还在电脑特效的配合下，大秀“大明十四势”的强大功能，飞天遁地，让冷兵器也玩起了高科技，炫得一塌糊涂。对于有影评人称其“有偷懒之嫌”的评价，甄子丹说，
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傅园慧：孙杨胸肌腹肌都摸腻了！
傅园慧自洪荒之力表情包之后，近日又上了金星的节目。一向都能挖到猛料的金星这一次也不例外。不仅澄清了与宁泽涛孙杨交往的关系，还称宁泽涛孙杨胸肌腹肌都摸腻了!金星帮傅园慧相亲 北京时间9月28日，傅园慧在做客金星主持的一档综艺节目时，她谈到了自己没有谈过恋爱。金星想要为他介绍男朋友，并且表示孙杨和宁泽涛都很不错时，傅园慧语出惊人，她说孙杨宁泽涛都看腻了，腹肌摸来摸去都那样，这也使得现场粉丝惊呼，金星也说我想摸都摸不到呢!傅园慧：没人能控制得了我 在谈到有没有谈过对象时，傅园慧说到现在也没有谈过对象。当金星
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rain肌肉泳裤照欣赏 演唱会撕衣服秀胸肌
韩流天王Rain拥有一身结实肌肉，前晚他上传独门健身片段，将他的“魔鬼训练法”公诸同好。片中赤裸上身的Rain，双脚被一名壮男抱紧，他先向后弯身，再用力将整个人向上提升，这套动作同时锻炼其手臂、腹肌及胸肌，难怪Rain的身形如此健硕。韩国天王Rain时隔六年再次登陆京城舞台，撕衣服秀胸肌必不可少，镭射激光增添科幻元素，中文也能整句说出，诚意十足，2个小时献唱《I'm coming》、《躲避太阳的方法》、《rainism》等老歌新曲，更奉上中文歌《珍爱》，呼吁歌迷一同为环保出力。首尔看过Rain四辑演唱会，
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黄晓明锦绣缘胸肌闪瞎人眼 36岁陈乔恩容颜不改
由上海泓霆影业有限公司、黄晓明工作室出品，林合隆执导，黄晓明、陈乔恩、乔任梁、吕佳容、谢君豪、戚迹、蔡俊涛、杨玏、叶梓萱等人主演的《锦绣缘·华丽冒险》即将于3月3日晚8：00登陆湖南卫视金鹰独播剧场，于浪漫新春与观众见面。剧中，黄晓明霸气出演的左二爷左震领携乔任梁、谢君豪、戚迹等各式俊男还原上海滩风云诡谲的枭雄年代，并在近日曝光的剧照中大秀颜值身材，充满力量的健美肌肉令粉丝大饱眼福，纷纷称“颜值荷尔蒙双爆表”、“晓明的肌肉好顶赞”。在剧中，黄晓明饰演的左震不仅颜值高身材好到爆表，更是被称为“行走的发电机”
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杨仕泽胸肌身材 健硕的胸肌狂秀一脸好身材
《飞行少年》讲述了四个背景不同的大男孩在成长的道路上为了自己的梦想勇敢拼搏的精神，其中有一个男孩是由杨仕泽所饰演的，他在里面的精彩表演受到了观众及网友的一致好评。很多网友都被他完美的身材所吸引，尤其是被他硕大的胸肌垂帘三尺，今天就给大家介绍一下杨仕泽胸肌身材。据了解，杨仕泽属于穿衣显瘦，脱衣有肉的那种类型，早先时候他的身材并不突出，而且是属于偏瘦的那种类型，不过在《晨阳》中他所饰演的男主角郭阳是一名退役特种兵，对角色要求极为严格，于是杨仕泽便一直用健身诠释这个角色，而他的裸身出场也是让观众大呼过瘾，一身的
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胸肌锻炼的先后顺序不要过分依赖平板 不要把飞鸟变成推举
卧推是练就胸肌、三角肌等肌肉群的最好运动方式，正确的运动方式让健身人士达到自己预期的效果。但是在卧推这项需要大量体力的运动中，需要做到这8个“不要”，爱运动的你赶紧看过来，别让自己白白运动了。1.不要在锻炼胸肌前先锻炼三角肌胸部的肌肉是属于人体最大的肌肉群之一，在平板卧推的时候会让自己多处的肌肉保持高度紧张，这当然也包括了自己的三角肌。当然你最不想看到的，就是在自己做平板卧推的时候，因为自己三角肌的部分过于疲劳，不得不减少自己卧推的组数，甚至是因为三角肌过度疲劳，直接没有办法做平板卧推。所以在做有关胸肌的
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亨利卡维尔胸肌炸裂 主持人问你哪里是软的笑翻了
英国性感男星亨利卡维尔（Henry Cavill）暂时放下超人的身份，接下Netflix全新大制作影集《猎魔士》（The Witcher ），饰演猎魔士杰洛特（Geralt）。亨利卡维尔12日现身马尼拉记者会，一袭西装包不下他的健壮胸肌，一出场就引起尖叫。亨利卡维尔在《猎魔士》饰演专杀怪物，以赚取佣金的猎魔士杰洛特。该剧改编自波兰同名小说，在影集诞生前，就已经先改编成游戏而大受欢迎。亨利卡维尔也是游戏的忠实粉丝，甚至一度以为是小说改编自游戏，不过在实际阅读过后，也深深为故事所著迷。亨利卡维尔透露，在准备拍
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哑铃锻炼胸肌方法图解 哑铃练胸肌动作大全
很多男士在健身的时候很喜欢用哑铃作为锻炼的道具，因为哑铃是一种有助于增强肌肉的易于训练的器材。那么用哑铃锻炼胸肌要怎么做呢，接下来我就看一下胸肌训练的方法吧。 怎么用哑铃锻炼胸肌哑铃锻炼胸肌 1、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。平卧推举 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2、上斜推举：主要练上胸肌。上斜推举 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在
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胸肌的无限魅力 胸肌最重要的训练动作
今天来说一说胸肌最重要的训练动作，完美的胸肌简直就是每一个男人的梦想，可以没有女朋友，但是不能没有胸肌。想知道胸肌的无限魅力吗？来看看今天小编教你怎么练胸肌吧。男人的胸肌 杠铃卧推VS哑铃卧推 杠铃卧推和哑铃卧推都是很好的胸肌训练动作，对整个胸部的发展都非常有效，但是杠铃和哑铃卧推哪个更好呢? 杠铃和哑铃卧推的区别 杠铃卧推：优点是动作重量更重，对整个上肢都有很好的发展，包括肱三头肌、核心机群和背部;缺点是相对哑铃动作幅度更小，缩短了肌肉的收缩范围。 哑铃卧推：优点是相对杠铃动作幅度更大，对整个
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胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
练胸肌几乎是每一个健身的男人比做的事情，胸肌可以说是许多健身者最爱的部位。想象一下，如果你拥有一个厚实的胸肌，是不是很性感？女人看到你有这样的体格都想往上扑。下面是胸肌训练最经典的12大动作，你可别错过哦！男人胸肌 一、杠铃卧推杠铃卧推 杠铃卧推是最经典的胸肌训练动作之一，也是力量训练的王牌动作，对整个胸大肌和上肢都有很好的发展。 二、平板哑铃卧推练胸肌动作 相对于杠铃卧推，哑铃卧推的重量虽然稍微轻一些，但动作幅度更大，对整体的胸肌厚度也有非常好的刺激效果。 三、上斜板哑铃卧推上斜板哑铃卧推