关于补药的文章
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为什么睡眠是最好的补药,睡眠是人生第一补药
人的一生，有1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏，也严重的影响着我们的身体健康，中国养生学历来把健康的睡眠看得非常重要，这是一个人获得健康的根本，也是获得健康的第一大保障，今天我们就来探索一下，为什么说睡眠是天然的补药。
在睡眠中能使人体机能得到恢复，使新陈代谢、心血管能力、消化及呼吸系统、五脏器官等都得到休整，反之休息不好身体则易出现精神不振、困乏无力也是引起心血管疾病、心脏病、高血压、记忆力减退、衰退太快的关键因素，所以睡眠是健康不可或缺的环节，睡眠的习惯对健康有着直接的影响。
