关于为什么来月经要做排毒操的文章
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月经期怎样促进子宫排毒,怎么做可给子宫排毒
女性生理期=“排毒”不知道你有没有经前期综合症？
胸胀、腰酸、背痛、小腹坠胀、浑身乏力等。
并且因为身体新陈代谢迟缓，水分不能及时的排出，引起水肿！所以月经期间，真正需要的是“动起来”！
经期问题，只要一招全搞定！瑜伽束角式——又分为坐姿束角式和仰卧束角式。
一、坐姿束角式
1、坐姿准备，双腿向前伸直。屈膝，脚掌心相对。
2、双手抓住双脚脚趾，让脚后跟靠近会阴处，脚的外侧自然的贴靠地面。
3、背部挺直，让大腿自然的分开，膝盖靠近地面。<