关于碳水的文章
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陈乔恩亲曝侧拍照 戒碳水一周遭疯传拍婚纱
女星陈乔恩凭着精湛演技，在众多经典戏剧中皆能看见她的身影，甚至拥有偶像剧女王的封号。她在2019年时参加恋综《女儿们的恋爱2》，爆出与小她9岁的马来西亚富二代曾伟昌（Alan）假戏真做，更传出闪婚喜讯，吸引不少祝福！而她最近也在社群晒出一张仙气照，并透露拍照前戒碳水一个礼拜，让外界疯猜是即将拍摄婚纱，她也亲自现身回应，引发关注！陈乔恩24日在IG发文晒出一张正在梳化的模样，可以看到她穿着银白色平口上衣，脸部的清秀妆容搭配艳丽红唇，整体相当的仙气，纤细的手臂及锁骨也十分引人瞩目！她娓娓道来近期的身材保养秘诀
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减脂碳水食物一览表（满足对主食和碳水的食欲）
碳水食物是减肥必备的饮食，吃碳水食物既能补充体力，又不会长胖，减肥途中千万别不吃东西，这样后期反弹会更大。1、碳水食物一览表减肥专用低碳水主食食物提高代谢的食物低脂低卡的食物低脂低糖的水果减肥少吃的水果瘦身吸脂的食物2、碳水循环法减得太快了是真的吗是真的。a、能够保持一个较高的新陈代谢率b、对于戒不掉主食和碳水的人 可以满足对主食和碳水的食欲c、碳水循环法虽然吃少但能吃好 还有安慰满足的放纵日 利于长期坚持3、碳水循环法怎么吃【无碳日饮食】早餐：2个鸡蛋+脱脂牛奶200ml午餐：鸡胸肉150g+西兰花晚餐
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减肥一定不能吃碳水吗「减肥不能吃碳水别傻了把握这4点吃对了瘦得更快」
一说到碳水化合物，胖友们下意识会远离，认为它才是肥胖的罪魁祸首。
甚至，很多人为了减肥，就完全戒掉碳水了，别提主食，就连水果也吃得也很少。
那么问题来了：为什么总有人说减肥不能吃碳水，真的是这样吗？
其实，之所以有人将碳水化合物作为减肥期间的洪水猛兽，是因为：如果碳水化合物摄入过多的话，尤其是升糖指数高的碳水化合物，容易导致血糖飙升，不利于控制血糖。也会刺激胰岛素大量分泌，容易导致脂肪堆积。
但这也不代表，一丁点的碳水不能碰。不吃碳水，后果可能更严重。一、缺乏能量<