关于花青素的文章
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蓝莓的花青素在皮上还是果肉上(一颗蓝莓含多少花青素)
蓝莓里面的花青素跟大小有关吗 花青素是一种广泛存在于自然界植物中的水溶性天然色素。蓝莓呈蓝色和紫色的原因是它们富含花青素。通常,可以根据水果颜色的亮度来判断食物的哪个部分含有更多的花青素。例如,蓝莓果皮比蓝莓果肉深得多,因此它自然含有更多的花青素。 蓝莓花青素的多少和重量有关,大一点的重一点的蓝莓花青素可能会更高一点。 每100g蓝莓中的花青素含量为573mg。在人们经常食用的蔬菜和水果中,蓝莓具有最强的抗氧化能力。它们可以延缓衰老,改善视力,增强免疫力和记忆力,所以也被称为“聪明的水果”。 蓝莓