关于吐司为什么是减肥的食品的文章
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低糖全麦吐司的营养价值,饱腹吐司
在减脂时我们经常能听到低GI这个词儿，那这到底是什么意思呢？低GI指的是低升糖指数食物，GI是升糖指数的英文缩写。一般这种食物升糖速度较慢，血糖升高峰值低，下降的速度也缓慢，所以波动性很小，有利于稳定血糖。很多减肥健身人群会选择低GI饮食，又叫“低胰岛素饮食”，可以有效提升身体代谢能力，加速脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。
众所周知粗粮食物比精细米面的GI值要低，很多人喜欢将全麦面包作为早餐主食，但市售的全麦面包为了追求松软口感，全麦粉的比例少得可怜，并不能称之为全麦，那不妨自己动手制作健康营养的