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中医几点起床最健康,连续20天早睡早起有什么好处
越到了冬天，大家估计都有这样的感觉：被子就好像有魔力一样，牢牢地将我们“吸”在被窝里，尤其是冬天工作日的早晨，起床的那种痛苦，实在是难以言喻。每当这个季节，赖床的情况也变得多了起来。
不过，虽然冬天的被窝很“迷人”，赖床的情况很普遍，但是作息规律，仍然是健康生活不可或缺的一部分，每天按照固定的时间起床，不仅有利于我们培养完美的生物钟，同时对我们的心脑血管健康也能起到一定的维护效果。那么，每天固定的起床时间，到底应该安排在几点，才是一种比较合适的状态?
每天几点起床才最健康?看看你的起床