关于熟的鱼为什么是红色的文章
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什么鱼吃起来香,有五种鱼要多吃
吃货云：地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如水里游的……这水里游的主要就是鱼类了，和大家常吃的猪牛羊肉相比，多吃鱼类对健康更有益处。我国《中国居民膳食指南》中也建议大家每周能吃上 2 次鱼或每周吃 300-500 克鱼肉，平均到每天建议 40-75 克。
但是根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示：我国居民 2018 年只有 25.6 %的成年人日均鱼虾类摄入量达到了标准及以上，74.4% 的成年人群每天鱼虾类摄入量都低于 40 克/天。而在畜禽肉的摄入量上，18-44 岁人群