关于为什么油炸的馒头比馒头轻的文章
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同样的食材不一样的烹饪方式热量差异有多大
原创内容，擅自搬运者必究！
想要瘦下来，很多人会告诉你管住嘴，远离各种垃圾食品，比如油炸食品是万万不能吃的，容易让你发胖。
为什么油炸食品容易发胖？主要还是热量太高。同样的食材，不一样的烹饪方式，热量值差异也是很大的。
很多人说吃土豆会发胖，其实，100g土豆的热量只有81大卡，比100g米饭的热量还要低。蒸土豆或者水煮土豆代替主食米饭的话，耐饿感比米饭还要长，而且其富含的淀粉属于比较难消化的，并不会快速提升血糖指数，是属于刮脂减肥的粗粮主食。
但是，如果你把土豆做