关于燕麦片的文章
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燕麦片的功效与作用（燕麦片中还含有大量的抗氧化成分）
燕麦很多人应该吃过，它不仅营养，据说还有减肥效果。而买回燕麦后，都是冲泡着喝，对此也有人想生吃，那燕麦可以生吃吗？接下来就随小编一起去了解看看。燕麦可以生吃吗根据医生的建议，燕麦生吃是可以的，但量一定要少，因为燕麦片中含有丰富的纤维素，生吃多了不利于消化，容易损伤肠胃。如果有较严重的胃溃疡或胃出血患者，但就更不应该生吃，否则会加重病情！燕麦片怎么吃既然生吃不行，那除了冲泡外，燕麦片还能怎么吃呢？根据营养专家的建议，大家可以冲泡，或做成燕麦粥，或冲牛奶吃，具体如下：1、：将生的燕麦放水中煮22-30分钟，泡
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霜降后多吃燕麦片和红糖一起做成馒头营养丰富比面包还好吃
秋冬季节天气比较寒冷，尤其是很多女性朋友一入冬就会手脚冰凉，这时候很多朋友都会想要说多吃红糖，红糖是由甘蔗提炼出来的，含有多种人体所需的氨基酸，而且还有益气补血、缓中止痛、健脾暖胃的功效，对于一些老年人、或者是大病初愈、在经期的女性朋友都是很友好的，尤其是在经期的女性，在受寒腹痛的时候，都喝红糖姜茶来驱寒；
红糖一般可以泡红糖水，也可以煮红糖粥，今天我们用红糖和燕麦片搭配做馒头，燕麦是平时我们一般都是泡牛奶或者煮粥，因为燕麦片不仅营养丰富，而且饱腹感强，吃多了也不长胖，所以很多朋友都会在家买上一