关于健身第一次练腿为什么会疼的文章
-
深蹲膝盖疼能恢复吗,深蹲伤膝盖能自愈吗
因为动作姿势不标准，深蹲就会导致膝盖受损，深蹲的压力非常大，膝盖内的软骨是有弹性的，但在极度压缩后，膝盖内的支架结构就会断，如同一块只能承受2公斤的玻璃，给其增压施重到10公斤玻璃很快就会破。膝盖中的小结构软骨在深蹲时会被直接压力摧毁导致受伤。
深蹲膝盖疼怎么回事 深蹲后膝盖疼能自愈吗
膝盖骨本身就存在问题，强烈性的运动就会导致膝盖疼，当我们在做蹲类动作时候，尝试着把重量均匀地分配在整个脚上。这也是很多人说练习深蹲时，膝盖不要超过脚尖的情况下能够减少对膝盖的受伤风险。
轻