关于清淡的文章
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贴三伏贴应注意哪些（首先要作息规律饮食清淡）
三伏贴和三伏灸都是生活中比较常见的两种保健养生方式，它可以起到很不错的功效与作用，很多人都会贴三伏贴和三伏灸。三伏贴和三伏灸都具有一定的保健效果，但是这两者不建议一起进行，以免对身体产生比较大的负担，不利于身体健康。三伏灸和三伏贴可以同时进行吗一般人群不建议同时进行。三伏灸和三伏贴都是属于比较常见的中医治疗方法，对于人体来说都具有一定的保健作用，但是两者的疗效是一样的，都是补阳的。所以对于一般人群来说是不建议同时进行的，不然就有可能会对身体造成的较大的负担，容易出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等
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关于立春吃什么「立春除了咬春以外记得吃这6样顺应时节清淡营养更健康」
导语：立春，除了“咬春”以外，记得吃这6样，顺应时节清淡营养更健康。立春，饮食要清淡营养，多给家人吃这6样，顺应节气迎接新的一年
立春了，在民间关于立春的俗语还真不少，比如：“立春大于年”，“年前立春脱棉袄，年后立春三月寒”立春是我们国家24节气之首，意味着即将开启新的更替，“立”是“开始”的意思，自古以来，就一直把立春作为春季的开始。
立春后“阳和起蛰，万物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，天气也渐渐变得温暖起来，温度回升得快，与天寒地冻的冬天形成了鲜明的对比，十里不同风，百里不同
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为什么膳食要清淡少盐「为什么膳食要清淡少盐」
食盐的主要成分是氯化钠。氯化钠对调节体内水分代谢,维
持酸碱平衡和血压,增强神经肌肉兴奋性等均有重要作用。食盐
摄入量与高血压患病率密切相关。
正常成人平均每人每日钠的需要量为2200mg,我国成人日常
摄入的食物约含1000mg钠,需要从食盐中摄入的钠为1200mg。因
此,日常食物摄入3g食盐即可满足全天钠的需要。
高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素,如果高血压得不
到有效控制,将引起心脑血管、眼底视网膜动脉、周围血管及肾
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吃的越清淡老化越严重「吃错了专家曝饮食太清淡后果反而容易衰老无力」
为了担心慢性疾病上身，上了年纪的长者选择「清淡饮食」。（图／安可人生提供，下同）
图、文／
「年纪大了，饮食还是清淡点！」为了怕慢性病上身，您也这样觉得吗？相较于年轻人总是爱吃麻辣、想吃吃到饱的饮食，中年以上的人们总是比较注意饮食不要过量，不过大甲李综合医院营养室主任刘纯君提醒年长者的饮食准则应该是「少吃肉」，但不要过于清淡，尤其很多老人怕吃太油、怕嚼很久，不是喜欢吃白粥配咸一点的菜，就是水煮的食物，当心缺乏油脂，反而容易衰老无力。
今年有一个来自爱琴海小岛上的研究报告，发现
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上火喉咙痛咽干咽痒怎么办清淡饮食预防慢性咽炎反复发作
摘要：慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。
很多人会发现，慢性咽炎经常发生在一些喜欢吸烟酗酒的青壮年身上。但其中一些职业人群，如教师、记者、歌唱者或环卫工人等也容易患上慢性咽炎。
为什么这些职业的人群会容易患上慢性咽炎呢？慢性咽炎多因急性炎症反复发作或者是临近器官病灶刺激引起。
如果生活或居住环境多为粉尘飞舞的情况，就很容易使咽喉的炎症持续受到刺激，最后慢慢形成慢性咽炎，用声过度等情况也有可能形成慢性咽炎。
慢性咽炎病变较为常见的是咽部黏膜慢性充血，长时间